体幹・体力をつけよう！

みんなで散歩にでかけました。

着くと目の前には急な坂道！

『この坂道走ってみる？』
『走るーーー！！』

もちろん、やる気満々の子どもたちです！

よーいどん！で走ります！

平坦な道は普段も走りますが、坂道となるといつもより高く足を上げて、つま先で強く地面を蹴る力(踏ん張る力)が必要です。

下り道もスピードを制御しないといけないので必然的に足の指先に力が入ります。

普段足で踏ん張ることがないので、身につけたい力です！

次は長い階段に挑戦です！

長い階段を踏み外さないようにする為には、体幹を使いながら集中して登らないといけません。

登りきったことで達成感や自己肯定感につながり

『もう一回やりたい』
『次はもっと早く登りたい』

と言う子どもたちの姿もみられました。

帰りにはみんなでサッカーもして遊びました♩

今後も遊びの中で楽しく体幹や体力をつけていく機会を取り入れたいです。